Осанка 2025 [Дмитрий Ходан]

Aноним · 18 Ноя 2025

Это полностью обновленный и перезаписанный курс Дмитрия Ходана по осанке - со всеми его новыми знаниями в этой области.

Курс помогает решить следующие проблемы:

Дискомфорт и боли в пояснице, шее, между лопатками, а также головные боли. Есть грыжи, протрузии или остеохондроз не в острой стадии
Эстетические проблемы - выпирающий живот, холка (вдовий горбик), второй подбородок
Болезненные месячные, также боль во время секса, присутствие воздух во влагалище и отсутствие оргазмов
Слабость тазового дна - опущение органов 1-2 степени, недержание мочи
Косточка на ноге или врач поставил диагноз «плоскостопие»
Хронический стресс - у вас есть панические атаки, депрессия или повышена тревожность

Программа курса:
1 неделя - Снимаем напряжение с диафрагмы и пробуждаем рецепторы тела
2 неделя - Улучшаем подвижность плечевого пояса и позвоночника
3 неделя - Развиваем подвижность таза и улучшаем мышечный баланс ног
4 неделя - Развиваем внутреннюю поддержку от глубоких мышц
5 неделя - Увеличиваем нагрузка на поверхностные мышцы
6 неделя - Интеграция развитых навыков в глобальные движения
7 неделя - Улучшаем координацию и баланс в интеграционных движениях
8 неделя - Укрепляем мышечно-связочный аппарат